вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 20.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, редис- 20.00 гр, соус соевый- 4.00 гр, рассольник- 600.00 гр, уксус винный- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.42 жиры:9.9 г. белки: 7.16 г. углеводы: 43.3 г.

съедено еды: 808 гр. , воды в рационе: 778.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 82.8 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 140.6 мг. Магний: 115.2 мг.
Натрий: 102.8 мг. Фосфор: 249.8 мг.
Сера: 88.4 мг. Хлор: 191.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru