вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 40.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.3 жиры:12.54 г. белки: 9 г. углеводы: 68.5 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 511.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 5.02 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 220.8 мг. Магний: 91.7 мг.
Натрий: 89.4 мг. Фосфор: 248 мг.
Сера: 76.9 мг. Хлор: 244.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru