вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 350.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.9 жиры:21.75 г. белки: 38.5 г. углеводы: 19.45 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 344.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 7.35 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 39.8 мг. Витамин С: 23.1 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 3.96 г.
Кальций: 385.5 мг. Магний: 363.55 мг.
Натрий: 87 мг. Фосфор: 688.15 мг.
Сера: 154.7 мг. Хлор: 155.75 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru