вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, перекус 1: селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.355 жиры:23.855 г. белки: 10.31 г. углеводы: 12.43 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 68.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Железо: 2.12 мг. Кальций: 49.95 мг.
Натрий: 135 мг. Фосфор: 188.6 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Калий: 313.05 мг.
Магний: 25.7 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9.9 мкг. Витамин Е: 5.9 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 84.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru