вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: гречка- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет- 150.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 3000.00 гр, котлеты рыбные- 130.00 гр, боярышник- 100.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, баклажан- 200.00 гр, майонез- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.55 жиры:82.33 г. белки: 40.69 г. углеводы: 148.47 г.

съедено еды: 3.81 кг. , воды в рационе: 3323.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 34.92 мг.
Витамин РР: 8.51 мг. Железо: 19.34 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 229.6 мг.
Магний: 371.95 мг. Натрий: 259.2 мг.
Фосфор: 723.15 мг. Сера: 195.4 мг.
Хлор: 189.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин Н: 0.76 мкг.
Витамин С: 21.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru