рацион за день: баклажан- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печень куриная жареная- 200.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр, морковь отварная- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1001.048
жиры:27.432 г.
белки: 27.24 г.
углеводы: 111.75 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1269.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1001.048