вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 90.00 гр, укроп- 20.00 гр, спаржа- 60.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.828 жиры:11.822 г. белки: 7.35 г. углеводы: 46.51 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 388.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.39 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 1.91 мкг.
Витамин РР: 3.22 мг. Витамин С: 101.7 мг.
Железо: 13.19 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 201.45 мг. Магний: 155.85 мг.
Натрий: 125.19 мг. Фосфор: 272.13 мг.
Сера: 16.05 мг. Хлор: 122.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru