вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: майонез- 40.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, котлеты рыбные- 250.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, соус томатный- 30.00 гр, сельдь сл/сол- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1681.63 жиры:106.9 г. белки: 78.39 г. углеводы: 175.8 г.

съедено еды: 3.97 кг. , воды в рационе: 3356.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В6: 2.38 мг.
Витамин Е: 21.21 мг. Витамин РР: 7.69 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 3.69 г.
Кальций: 586.1 мг. Магний: 186 мг.
Натрий: 907.6 мг. Фосфор: 750.1 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 67.1 мг.
Сера: 268.6 мг. Хлор: 860.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru