вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.578 жиры:35.352 г. белки: 39.84 г. углеводы: 160.64 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 828.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 47.05 мг.
Железо: 17.4 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 316.1 мг. Магний: 251.15 мг.
Натрий: 2.94 г. Фосфор: 849.78 мг.
Сера: 267.85 мг. Хлор: 2.2 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин Е: 9.05 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru