вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.63 жиры:44.25 г. белки: 28.4 г. углеводы: 45.07 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 325.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.49 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 786.2 мг. Кальций: 167.3 мг.
Магний: 60.7 мг. Натрий: 264.1 мг.
Фосфор: 467.3 мг. Сера: 325.9 мг.
Хлор: 675.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 2.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru