вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, гречка- 200.00 гр, аджика- 60.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.18 жиры:14.14 г. белки: 39.12 г. углеводы: 176.02 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 445.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 16.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.09 мг. Витамин С: 52.06 мг.
Железо: 21.54 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 609.16 мг. Магний: 498.94 мг.
Натрий: 316.66 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 313.36 мг. Хлор: 643.52 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru