вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед (13:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, лаваш- 100.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.42 жиры:31.052 г. белки: 24.25 г. углеводы: 15.55 г.

съедено еды: 666 гр. , воды в рационе: 541.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.33 мг. Калий: 313.57 мг.
Кальций: 114.73 мг. Натрий: 268.33 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Магний: 31.45 мг.
Фосфор: 377.68 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 330.45 мг. Хлор: 292.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru