вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 350.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.38 жиры:14.11 г. белки: 16.83 г. углеводы: 31.75 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 444.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 810.2 мг. Кальций: 450.8 мг.
Магний: 77.9 мг. Натрий: 175.6 мг.
Фосфор: 389.3 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 94.5 мг.
Хлор: 350 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru