вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 10.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.508 жиры:1.652 г. белки: 6.28 г. углеводы: 35.54 г.

съедено еды: 576 гр. , воды в рационе: 521.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.88 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 102.06 мг. Натрий: 1.41 г.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 62.54 мг. Магний: 62.33 мг.
Фосфор: 149.95 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Сера: 48.65 мг. Хлор: 66.43 мг.
Йод: 5.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru