вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 280.00 гр, шоколад- 27.50 гр, вода- 250.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.3735 жиры:31.2445 г. белки: 30.79 г. углеводы: 101.51 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 689.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Железо: 9.05 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 444.93 мг.
Магний: 139 мг. Натрий: 143.74 мг.
Фосфор: 426.68 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин С: 203.25 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 114.5 мг.
Хлор: 406.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru