вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с фруктами- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кулебяки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.63 жиры:17.69 г. белки: 16.23 г. углеводы: 50.1 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 217.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 2.24 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 318.64 мг.
Кальций: 31.83 мг. Магний: 31.47 мг.
Натрий: 11.85 мг. Фосфор: 53.78 мг.
Сера: 12.48 мг. Хлор: 71.2 мг.
Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru