вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин): куриная грудка- 200.00 гр, завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.37 жиры:16.19 г. белки: 50.22 г. углеводы: 17.25 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 288.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.41 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 4.61 мг.
Калий: 719.7 мг. Кальций: 49.3 мг.
Магний: 63.4 мг. Натрий: 140.8 мг.
Фосфор: 404.6 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru