вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.409 жиры:20.181 г. белки: 48.88 г. углеводы: 37.8 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2461.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.03 мг. Витамин С: 44.8 мг.
Железо: 22.04 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 192.15 мг. Магний: 167.4 мг.
Натрий: 174.22 мг. Фосфор: 551.34 мг.
Хлор: 280.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 318.6 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru