вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 150.00 гр, морковь- 110.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 40.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кетчуп- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.537 жиры:18.833 г. белки: 7.11 г. углеводы: 80.46 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 233.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.7 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 8.77 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 53 мг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 146.7 мг. Магний: 150.6 мг.
Натрий: 178.4 мг. Фосфор: 373.1 мг.
Сера: 119.6 мг. Хлор: 246.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru