вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, сыр- 250.00 гр, свинина / буженина- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2214.2 жиры:191.45 г. белки: 103.7 г. углеводы: 20.35 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 392 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 21 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 2.55 г.
Магний: 623 мг. Натрий: 4.68 г.
Фосфор: 1.86 г. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Холестерин: 172.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru