вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, салат из редьки с маслом- 400.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414.9 жиры:79.2 г. белки: 28.6 г. углеводы: 156.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 454.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 27.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 136.8 мг.
Железо: 12 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 524 мг. Магний: 232 мг.
Натрий: 239 мг. Фосфор: 473.6 мг.
Сера: 122 мг. Хлор: 4.09 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru