вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.15 жиры:53.06 г. белки: 25.21 г. углеводы: 160.07 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 371.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 73.15 мг.
Железо: 10.28 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 201.5 мг. Магний: 205.65 мг.
Натрий: 129.85 мг. Фосфор: 559.8 мг.
Сера: 252.75 мг. Хлор: 4.87 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru