вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 164.535 жиры:7.095 г. белки: 3.06 г. углеводы: 23.88 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 101.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Железо: 1.61 мг.
Калий: 263.35 мг. Кальций: 18 мг.
Магний: 18.1 мг. Натрий: 16.9 мг.
Фосфор: 57.8 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 2.75 мкг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 1.45 мкг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Сера: 16.75 мг. Хлор: 11.45 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru