вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, нарзан- 200.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, семечки- 40.00 гр, лимон- 10.00 гр, сыр пармезан- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.46 жиры:80.38 г. белки: 77.05 г. углеводы: 12.12 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 462.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 39.98 мг. Витамин С: 8.29 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 45.48 мг.
Калий: 3.99 г. Кальций: 1.55 г.
Магний: 678 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 150.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Хлор: 30.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru