вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, дыня- 500.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.2 жиры:5 г. белки: 8.8 г. углеводы: 90.2 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2606.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 135.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 230 мг. Магний: 1.21 г.
Натрий: 270.4 мг. Фосфор: 162.2 мг.
Сера: 67 мг. Хлор: 314.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru