вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, за весь день: яйцо куриное- 107.00 гр, тунец консервированный- 90.00 гр, капуста белокач. жареная- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.979 жиры:22.576 г. белки: 46.79 г. углеводы: 33.69 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1355.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 134.6 мг.
Железо: 23.12 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 260.95 мг. Магний: 150.4 мг.
Натрий: 101.72 мг. Фосфор: 272.54 мг.
Сера: 102.5 мг. Хлор: 96.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru