вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слабина: вермут- 300.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.574 жиры:19.064 г. белки: 16.86 г. углеводы: 58.36 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 410.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.73 мг. Калий: 448.2 мг.
Кальций: 350.85 мг. Магний: 108.98 мг.
Натрий: 394.14 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Фосфор: 408.86 мг. Сера: 54.7 мг.
Хлор: 169.5 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru