вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.338 жиры:22.192 г. белки: 24.17 г. углеводы: 51.98 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 538.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин Е: 28.52 мг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 7.98 мг. Калий: 735.52 мг.
Кальций: 105.68 мг. Магний: 84.38 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 340.08 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин С: 31.28 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Сера: 163.6 мг.
Хлор: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru