вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сосиски- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, блины- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.556 жиры:38.377 г. белки: 25.53 г. углеводы: 44.29 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 383.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 3.91 мг. Железо: 9.23 мг.
Калий: 606.2 мг. Кальций: 103.35 мг.
Магний: 75.5 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 350.03 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 2.61 мкг. Сера: 59.75 мг.
Хлор: 580.25 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru