вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, обед: помидор- 200.00 гр, хек- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.594 жиры:17.147 г. белки: 39.36 г. углеводы: 34.12 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 361.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 5.74 мг.
Железо: 4.58 мг. Кальций: 116.45 мг.
Натрий: 250.51 мг. Фосфор: 617.55 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Калий: 1.4 г.
Магний: 118.45 мг. Витамин А: 2.49 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 51.03 мг.
Сера: 448.7 мг. Хлор: 463.9 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru