вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр

Сегодня йогурт и фрукты

ИТОГ:

ккал.: 161.728 жиры:1.012 г. белки: 3.07 г. углеводы: 24.31 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 223.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.95 мкг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 82.45 мг.
Железо: 9.22 мг. Калий: 629.1 мг.
Кальций: 102.8 мг. Магний: 63.25 мг.
Натрий: 40.89 мг. Фосфор: 108.03 мг.
Сера: 19.35 мг. Хлор: 5.1 мг.
Йод: 3.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru