вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

поздний ужин (22:45): Фисташки- 75.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, фарш мясной- 70.00 гр

я обжора!!!

ИТОГ:

ккал.: 834.725 жиры:48.5 г. белки: 33.55 г. углеводы: 30.45 г.

съедено еды: 295 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 42.81 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 30.01 мг. Витамин Е: 5.82 мг.
Витамин Н: 7.5 мг. Витамин РР: 13.31 мг.
Железо: 47.64 мг. Йод: 7.51 мг.
Калий: 279.1 мг. Кальций: 15.3 мг.
Магний: 22.9 мг. Натрий: 46.7 мг.
Фосфор: 172.7 мг. Сера: 193.1 мг.
Хлор: 76.1 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru