вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сок черносмородиновый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.36 жиры:41.76 г. белки: 28.4 г. углеводы: 49.12 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 520.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 20.28 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин РР: 3.96 мг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 268.12 мг.
Магний: 87.52 мг. Натрий: 443.04 мг.
Фосфор: 503.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.32 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Сера: 279.44 мг. Хлор: 468.42 мг.
Витамин С: 69.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru