вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.974 жиры:15.342 г. белки: 7.53 г. углеводы: 38.62 г.

съедено еды: 218 гр. , воды в рационе: 113.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Железо: 8.99 мг. Калий: 547.42 мг.
Кальций: 62.3 мг. Магний: 69.13 мг.
Натрий: 379.48 мг. Фосфор: 212.23 мг.
Сера: 39.58 мг. Хлор: 674.46 мг.
Йод: 3.36 мкг. Витамин С: 4.06 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru