вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.65 жиры:14.75 г. белки: 27.1 г. углеводы: 108.15 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2439.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 4.58 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 103.95 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 3.76 г.
Кальций: 740 мг. Магний: 206.05 мг.
Натрий: 307.8 мг. Фосфор: 815.4 мг.
Сера: 317.75 мг. Хлор: 888.45 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru