вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, курица- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, сыр плавленный янтарь- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.619 жиры:64.131 г. белки: 59.85 г. углеводы: 13.18 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1578.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 4.21 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.93 мг. Витамин С: 54.8 мг.
Железо: 25.35 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 206.25 мг. Магний: 197.7 мг.
Натрий: 329.22 мг. Фосфор: 784.14 мг.
Сера: 436.6 мг. Хлор: 295.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru