вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба фаршированная- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, кабачковая икра- 250.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.972 жиры:73.359 г. белки: 71.45 г. углеводы: 112.92 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2563.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 14.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.34 мг. Витамин С: 124.68 мг.
Железо: 24.22 мг. Калий: 3.89 г.
Кальций: 509.15 мг. Магний: 344.05 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 1.22 г.
Хлор: 1.83 г. Йод: 0.16 мг.
Сера: 720.25 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru