вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон костный / говядина- 250.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 60.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.63 жиры:10.79 г. белки: 23.48 г. углеводы: 15.86 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1500.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 5.52 мг.
Витамин С: 6.11 мг. Железо: 19.31 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 432.17 мг.
Магний: 147.32 мг. Натрий: 218.88 мг.
Фосфор: 564.67 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 8.89 мкг.
Сера: 99.31 мг. Хлор: 650.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru