вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(08:45): мед(ГИ:80)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, завтрак (09:30): мед(ГИ:80)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр, сухари ржаные- 3.00 гр, обед (11:45): икра кабачковая- 250.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, ужин (18:00): икра кабачковая- 350.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.84 жиры:38.604 г. белки: 14.42 г. углеводы: 74.15 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 971.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 97.36 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 202.82 мг. Магний: 155.7 мг.
Натрий: 400.76 мг. Фосфор: 304.6 мг.
Сера: 99.68 мг. Хлор: 615.84 мг.
Йод: 6.82 мкг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин Е: 16.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru