вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.9 жиры:51.86 г. белки: 46.06 г. углеводы: 57.07 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 215.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 13.59 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 43.2 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 8.23 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 169.25 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 183.75 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru