вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, клубника- 100.00 гр, Кефир 0%- 900.00 гр, Какао низкокалорийное- 2.00 гр, мандарин- 220.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, морковь- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.02 жиры:2.12 г. белки: 33.4 г. углеводы: 80.28 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 626.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 184.36 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 223.4 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 166.9 мг. Фосфор: 224.9 мг.
Сера: 51.4 мг. Хлор: 202.8 мг.
Йод: 0.81 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru