вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, огурец- 700.00 гр

сёдня не удержалась от кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 236 жиры:3.7 г. белки: 8.4 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1841.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 70.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 391 мг. Магний: 199.4 мг.
Натрий: 2.99 г. Фосфор: 361.2 мг.
Сера: 25 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 1.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru