вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 23.00 гр, сыр российский- 8.00 гр, колбаса свиная- 21.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.98 жиры:9.707 г. белки: 6.98 г. углеводы: 8.69 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 157.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 8.42 мкг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 284.29 мг.
Кальций: 105.11 мг. Магний: 40.41 мг.
Натрий: 394.26 мг. Фосфор: 132.87 мг.
Сера: 11.96 мг. Хлор: 225.4 мг.
Йод: 2.76 мкг. Витамин С: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Холестерин: 7.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru