вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кабачок- 220.00 гр, сердце говяжье тушеное- 90.00 гр, вода- 1200.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.639 жиры:16.071 г. белки: 26 г. углеводы: 55.95 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1451.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 40.05 мг. Железо: 22.87 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 146.67 мг.
Магний: 134.88 мг. Натрий: 77.96 мг.
Фосфор: 351.99 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 4.93 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин B12: 4.95 мкг. Сера: 3.51 мг.
Хлор: 3.69 мг. Йод: 5.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru