вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 530.00 гр, помидор- 620.00 гр, творог- 200.00 гр

Захотелось овощей с творог .

ИТОГ:

ккал.: 407 жиры:5.37 г. белки: 43.96 г. углеводы: 48.54 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1083.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.76 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 208 мг.
Железо: 10.35 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 208.7 мг. Магний: 198.2 мг.
Натрий: 290.4 мг. Фосфор: 383.8 мг.
Хлор: 485.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 74.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru