вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: шоколад без добавлений- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.663 жиры:19.082 г. белки: 8.26 г. углеводы: 63.47 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 865.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 4.64 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 557.45 мг. Кальций: 142 мг.
Магний: 48.9 мг. Натрий: 48.39 мг.
Фосфор: 213.48 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru