вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, инжир- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1366.36 жиры:63.7 г. белки: 44.71 г. углеводы: 185.41 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 113.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 28.8 мг. Витамин РР: 16.65 мг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 831 мг.
Кальций: 123.7 мг. Магний: 100.68 мг.
Натрий: 774.4 мг. Фосфор: 516.9 мг.
Сера: 424.2 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru