вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, лимон- 10.00 гр, яблоко- 495.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.645 жиры:54.475 г. белки: 30.88 г. углеводы: 55.72 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 198.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 7.95 мг. Железо: 28.82 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 244.8 мг.
Магний: 178.55 мг. Натрий: 2.27 г.
Фосфор: 581.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин С: 72.8 мг.
Сера: 27.95 мг. Хлор: 779.4 мг.
Витамин Н: 4.09 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru