вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.523 жиры:5.207 г. белки: 6.39 г. углеводы: 35.09 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 445.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 54.76 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 103.14 мг. Магний: 93.91 мг.
Натрий: 80.83 мг. Фосфор: 143.64 мг.
Сера: 26.94 мг. Хлор: 14.66 мг.
Йод: 2.06 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru