вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 835.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.375 жиры:10.6 г. белки: 26.8 г. углеводы: 33.9 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 940.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин РР: 3.09 мг. Железо: 1.59 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 152 мг. Натрий: 434.45 мг.
Фосфор: 819.75 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 2.51 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 5.85 мг.
Витамин B12: 3.34 мкг. Сера: 242.15 мг.
Хлор: 918.5 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru